当快节奏的工作成为常态，当高压状态持续侵蚀身心，如何在忙碌中守住健康底线?11月28日，在北京浙江企业商会医疗大健康专委会主办的“健康人居·精准医疗”主题沙龙上，北京融科医院刘龙生主任以一场兼具深度与温度的中医养生分享，为现场精英嘉宾们给出了答案，用专业实力诠释了中医“未病先防，既病防变”的深厚智慧。

作为中医领域的资深专家，刘龙生主任此次以“中医养生助力健康生活”为核心主题，将传统中医理论与现代精英群体的健康痛点精准对接。他开篇便深入阐释了“治未病”的核心内涵，强调健康管理的关键在于主动干预而非被动治疗——中医理念中的“未病”，不仅指未发生的疾病，更包含疾病初起时的及时阻断与康复后的防复发，这与现代精英对高品质健康生活的追求不谋而合。针对商会嘉宾普遍面临的工作强度大、精神压力高、颈肩不适等共性问题，刘主任从中医辨证视角出发，给出了一套可落地的调理方案。

在情志调节上，刘主任结合中医“肝气郁结易致疾”的理论，建议大家通过每日按揉太冲穴、饮用玫瑰花茶等简单方式疏肝解郁，缓解焦虑情绪;在作息与饮食上，他强调“顺应自然”的养生原则，提醒嘉宾摒弃“熬夜补觉”“盲目进补”等常见误区，根据自身体质搭配饮食，比如心脾两虚者可多食山药、莲子熬制的杂粮粥，湿热体质者则需先清后补而非盲目食用阿胶、红参等滋补品。这些实用建议打破了大家对中医养生“晦涩难懂”的固有认知，让传统智慧真正融入日常。

理论分享之外，刘龙生主任带领北京融科医院医护团队带来的沉浸式中医服务，更让嘉宾们亲身感受到了中医理疗的独特魅力。分享结束后，脉诊区前嘉宾络绎不绝，刘主任与团队通过精准把脉为每位嘉宾辨证体质，量身定制健康指导方案;理疗区的中医推拿、耳穴压豆项目更是引发体验热潮，张文超、刘志平老师刚柔并济的推拿手法，精准缓解了嘉宾们的颈肩疲劳，而蕴含“耳为宗脉之所聚”智慧的耳穴压豆，通过王不留行籽刺激耳部反射区，实现对脏腑功能的调节，成为缓解失眠、焦虑的“便携养生神器”，体验区前排起的长队，便是对这份专业服务的认可。

健康是事业发展的根基，更是幸福生活的前提。刘龙生主任的分享与服务，为高压环境下的精英群体点亮了健康指引。未来，他将继续带领团队深耕中医养生领域，以更专业的实力、更开放的姿态，与各界伙伴携手，让传统中医智慧惠及更多人，为全民健康事业的高质量发展注入强劲动力。